This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Thứ Sáu, 30 tháng 8, 2013

Một số điều về sốt ở trẻ mà cha mẹ nên biết

Các mẹ nên biết rằng, trên 37ºC không phải lúc nào cũng là bé bị sốt...
1. Những quan niệm sai lầm về sốt ở bé
  • Trên 37ºC là sốt: Nhiệt độ ở bé cao nhất trong buổi chiều và buổi tối, nhất là sau khi thức dậy. Ngoài ra, các bé cũng thường có thân nhiệt cao hơn người lớn. Theo tuổi, thân nhiệt ở bé sẽ dần ổn định vì thế, trên 37ºC không phải lúc nào cũng là bé bị sốt.
  • Chạm vào da bé, thấy nóng tức là sốt: Đây là một quan niệm không đúng. Bởi vì ở cơ thể trẻ có sự biến động thường xuyên của nhiệt độ. Bé gia tăng thân nhiệt tạm thời có thể do chơi hoặc khóc dữ dội hoặc xảy ra ngay sau khi thức dậy.
Hãy dùng nhiệt kế điện tử để đo thân nhiệt cho bé; chẳng hạn, 38ºC đo ở hậu môn (trừ đi 0,5ºC sai số) thì có thể bé đang bị sốt.
Trên 37ºC không phải lúc nào cũng là sốt

Trên 37ºC không phải lúc nào cũng là sốt

Sốt ở trẻ có thể gây tổn thương não: Một trong những quan niệm sai lầm phổ biến, kéo dài trong nhiều năm, là bé bị sốt có thể gây hại cho não. Theo báo cáo từ Trung tâm y tế quốc gia Mỹ đây chỉ là một quan niệm không đủ chính xác bởi vì nhiều cơn sốt ở bé không đủ cao để gây biến chứng não. Trường hợp co giật do sốt (tức là co giật với sốt cao) cũng không phải nguyên nhân gây tổn thương não. Tuy nhiên, với bé dưới 3 tháng tuổi thì sốt cần được đặc biệt chú ý.
  • Khi trẻ bị sốt là phải suy nghĩ đến tình huống xấu xảy ra: Nhiều phụ huynh hoảng loạn khi thấy con sốt và điều đó là không cần thiết. Sốt là phản ứng phòng vệ tự nhiên của cơ thể. Nhiệt độ cao giúp sản xuất bạch cầu chống nhiễm trùng. Do đó, sốt giúp bảo vệ cơ thể bé chống lại sự tấn công của nhiễm trùng.
  • Sốt ở bé có thể nhanh chóng đi qua mà không có biến chứng. Các nghiên cứu ở Mỹ cho thấy phần lớn cha mẹ bắt đầu dùng thuốc hạ sốt cho con ở mức 37,5ºC (vì họ nghĩ đó là nhiệt độ khá nguy hiểm).
2. Các bước lau mát hạ sốt đúng cách cho bé
  • Đặt bé nằm ngửa trên giường
  • Cởi bỏ quần áo của bé
  • Lấy nhiệt độ bé
  • Mẹ rửa tay sạch sẽ
  • Chuẩn bị nước lau mát:
+ Cho ít nước lạnh vào trong thau
+ Cho nước nóng vào, bằng ½ lượng nước lạnh
+ Kiểm tra nhiệt độ nước bằng cách nhúng khuỷu tay vào thau nước, cảm giác ấm giống như nước tắm em bé
  • Lau mát
+ Nhúng 5 khăn vào thau nước và vắt hơi ráo
+ Đặt 2 khăn ở hõm nách, 2 khăn ở bẹn và 1 khăn lau khắp người
+ Không đắp lên trán vì ít có tác dụng hạ sốt. Không đắp lên ngực vì tăng nguy cơ viêm phổi
+ Thay khăn mỗi 2-3 phút
+ Theo dõi nhiệt độ nước, cho thêm nước nóng nếu thấy nước không còn ấm
+ Lấy nhiệt độ bé mỗi 15 phút, ngưng lau mát khi nhiệt độ dưới 38,5ºC
+ Lau khô và mặc quần áo mỏng cho bé
Không dùng nhiều loại thuốc có chung một thành phần để hạ sốt sẽ dẫn đến quá liều có thể gây ngộ độc cho trẻ

Không dùng nhiều loại thuốc có chung một thành phần để hạ sốt sẽ dẫn đến quá liều có thể gây ngộ độc cho trẻ

Trẻ bị sốt cao co giật thường gặp ở lứa tuổi từ 6 tháng đến 5 tuổi. Cơn co giật này mất đi khi hạ thân nhiệt xuống dưới 39ºC. Do vậy các bà mẹ cần nhanh chóng hạ sốt khi bé bị sốt cao. Cần cởi bỏ bớt quần áo cho bé, dùng thuốc hạ sốt, lau mát hạ sốt, cho bé bú hoặc uống nhiều nước và đưa bé đến cơ sở y tế.

3. Một số điều mẹ nên tránh khi hạ sốt cho con
  • Mặc nhiều quần áo ấm hoặc đắp chăn khi bé đang sốt vì sẽ càng làm tăng thân nhiệt, rất nguy hiểm nếu bé sẽ sốt cao hơn gây co giật.
  • Tuyệt đối không dùng nước đá để chườm cho bé sẽ khiến bé bị sốt cao hơn do cơ chế co mạch máu ở bề mặt da.
  • Không xát chanh hay đánh gió cho bé.
  • Không giật tóc, vỗ vào người bé khi bé đang bị co giật, càng khiến bé bị kích thích, co giật nhiều hơn.
  • Không dùng nhiều loại thuốc có chung một thành phần để hạ sốt sẽ dẫn đến quá liều có thể gây ngộ độc.     

                                                                                                                Nguồn : afamily.vn

Thứ Hai, 26 tháng 8, 2013

Một vài lưu ý khi chọn và sử dụng máy đo huyết áp điện tử


Chọn máy đo huyết áp nào thì tốt

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại máy đo huyết áp điện tử (loại máy đo ở cổ tay và đo ở bắp tay).
Máy đo huyết áp bắp tay thường được chọn lựa hơn vì độ chính xác cao hơn so với máy đo huyết áp ở cổ tay (vị trí đo cũng ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả) vì vị trí đo của máy đo huyết áp bắp tay sẽ được cố định trên phần bắp tay và vị trí này cũng ngang tầm với tim. Các bạn có để ý trong các bệnh viện và phòng khám hầu hết các y bác sĩ đều đo huyết áp bằng dụng cụ đo quấn vào bắp tay?
Đối với máy đo huyết áp ở cổ tay yêu cầu người sử dụng phải để tay ngang với tầm tim và việc này theo cảm tính của từng người mà không biết vị trí nào là chính xác.
Vì vậy máy đo huyết áp bắp tay là sự lựa chọn tối ưu.
Tư thế mẫu sử dụng máy đo huyết áp

Tư thế mẫu sử dụng máy đo huyết áp để các bạn tham khảo


Với những loại máy đo huyết áp điện tử của Omron, để có kết quả đo chính xác bạn cần phải tuân thủ đúng theo hướng dẫn sử dụng máy của nhà sản xuất, đặc biệt với loại máy đo huyết áp cổ tay, phải đúng tư thế đo mới chính xác , tức là vị trí đặt máy phải ngang với tim. Cùng với đó là tâm lý, trạng thái cũng phải ổn định để cho ra số huyết áp trung bình thể hiện xác thực thể trạng của người bệnh.




Máy đo huyết áp điện tử Omron

Máy đo huyết áp điện tử Omron được người tiêu dùng đánh giá cao nhất

Các lưu ý khi đo huyết áp:

  • Trước khi đo huyết áp nên nghỉ ngơi từ 10-30 phút (bất cứ sau khi làm việc gì, hoặc đi ngoài nắng về...)
  • Tư thế đo huyết áp tốt nhất là nằm hoặc ngồi
  • Đối với máy đo cổ tay vị trí máy phải ngang tầm với tim
  • Trong quá trình đo phải tuyết đối im lặng, không rung bàn ghế, không di chuyển tay.
  • Muốn đo lại lần 2 phải tháo bao vải hoặc máy ra, nghỉ ngơi 5-10 phút rồi mới đo lại (vì sao? máy có thể hoạt động liên tục không nghỉ nhưng người được đo sẽ không chịu nỗi vì mỗi lần đo sẽ gây áp lực về tim làm cho máu lưu thông không tốt dẫn đến ảnh hưởng đến tim mạch và kết quả đo sẽ không chính xác).
Promart chúng tôi chuyên cung cấp các sản phẩm máy đo huyết áp điện tử của các hãng nổi tiếng như Omron, Polygreen, Beurer, Bremed ,... Những tên tuổi hàng đầu về thiết bị y tế chế độ bảo hàng tuyệt đối cho khách hàng giá thành của chúng tôi luôn cạnh tranh nhất mục tiêu chính là đáp ứng nhu cầu cầu của người tiêu dùng nhất ...
Để xem các sản phẩm máy đo huyết áp mà hiện giờ chúng tôi đang nhận phân phối tại http://promart.com.vn/catalog/index.php?cPath=132_141
Để được hộ trợ hãy liện hệ: 04.66846840 chúng tôi sẽ giải đáp mọi thắc mắc của khác hàng về sản phẩm..
Địa chỉ:        Số 145D phố Yên Phụ, Q. Tây Hồ, Hà Nội

Thứ Năm, 22 tháng 8, 2013

Máy xông khí dung mũi họng Omron Beurer cho trẻ

Thời tiết thất thường và sức đề kháng yếu là nguyên nhân chính khiến rất nhiều trẻ bị viêm mũi họng thường xuyên.Các trẻ phải dùng thuốc kháng sinh nhưng bệnh viêm mũi họng vẫn không khỏi hẳn. Vậy nên làm gì khi bé bị viêm mũi họng là câu hỏi của rất nhiều bậc phụ huynh. Một trong các phương án được đưa ra là dùng máy xông mũi họng ( máy xông khí dung) tại nhà xông nước muối sinh lý là cách an toàn và nhanh nhất để phòng tránh, điều trị viêm mũi họng ở trẻ nhỏ
Tuy nhiên khi chọn mua và sử dụng, các bậc phụ huynh nên tham khảo cách xông đúng cùng cách tiệt trùng máy xông mũi họng đúng cách để hiệu quả cao hơn, đồng thời cũng tránh vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể trẻ qua đường hô hấp.
Dùng máy xông khí dung mũi họng

Dùng máy xông khí dung cho trẻ

Máy xông khí dung mũi họng có tác dụng gì ?

Máy sẽ tạo ra các hạt sương có kích thước khác nhau ( Khoảng 3-5um ) . Các hạt sương này sẽ theo hơi thở mang theo theo thuốc ở dạng sương qua đường hô hấp vào cơ thể để điều trị đi sâu vào vùng bị bệnh . Nếu kích thước hạt lớn hơn 8um thì hạt thuốc chỉ đi tới vùng hầu họng . Còn các loại máy xông khí dung của Omron, Beurer, Bremed, ... là những thương hiệu hàng đầu về thiết bị y tế thì máy khí dung xông mũi họng sẽ cho ta khí với kích thước hạt thuốc chỉ 3um chúng sẽ đi sâu vào trong các phế quản , phế nang . Đây chính là vùng có hiệu quả tốt nhất để điều trị bệnh .Những dòng máy xông khí dung mũi họng cho kích thước hạt nhỏ 3-5um cũng có thể sử dụng cho điều trị các bệnh suyễn cũng rất hiệu quả .

Cách sử dụng máy xông mũi họng như thế nào cho hiệu quả ?

- Đầu tiên các bạn nên mua các dòng sản phẩm máy xông khí dung của các hãng nổi nổi tiếng ( VD: Omron, Beurer, Bremed ...) Đơn giản là vì các thương hiệu trên chuyên về thiết bị y tế gia đình và có chế độ bảo hành tốt, chất lượng sản phẩm cao .
- Lưu ý : Mua các sản phẩm có các hạt sương nhỏ ( 3um-5um) sẽ có tác dung điều trị bệnh tốt hơn . Nhất là đối với trẻ nhỏ .
- Sử dụng máy xông mũi họng trong các trường hợp bệnh nhân bị viêm đường hô hấp trên , viêm đường hô hấp dưới , viêm phổi , dị ứng hô hấp , ....
- Ngoài tính năng điều trị bệnh đường hô hấp thì máy xông mũi họng còn có tác dụng làm sạch các khoang mũi , họng ( Có thể sử dụng nước muối sinh lý , thảo dược ) phòng bệnh .
sử dụng máy xông khí dung mũi họng

Tư vấn cách sử dung máy xông mũi họng cho trẻ:

Phương pháp điều trị bằng máy xông khí dung (máy xông mũi họng) cho trẻ được khuyến cáo làm nhiều lần trong ngày, mỗi lần kéo dài trong khoảng 5-10 phút (tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ) . Tần số của phương pháp điều trị phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng lên cơn suyễn. Nếu bị hen nặng, nên xông cho trẻ 3-4 lần/ngày.
  •     Trước hết chuẩn bị tất cả dụng cụ để xông: máy xông mũi họng, thuốc, nước…
  •     Pha thuốc vào nước đúng theo tỉ lệ mà bác sĩ chỉ định. Tuyệt đối không pha nhiều hơn hoặc ít hơn.
  •     Để trẻ thư giãn và bình tĩnh trước khi xông mũi họng. Bạn có thể chọn một nơi yên tĩnh và cho trẻ chơi một đồ chơi nào đó mà trẻ thích.
  •     Đặt máy xông khí dung(máy xông mũi họng) lên một mặt phẳng sau đó thao tác theo các bước hướng dẫn trong sách hướng dẫn.
  •     Sau đó bạn nên khuyến khích trẻ hít thở thật sâu và thật chậm. Bởi vì như thế, trẻ có thể hít được thuốc với liều lượng phù hợp, không bị sặc hoặc ho.
  •     Tắt máy khi hết thuốc trong cốc.
Để xem sản phẩm máy xông khí dung chúng tôi phân phối chính hãng tại : http://promart.com.vn/catalog/index.php?cPath=132_157
Hãy liệ hệ với chúng tôi để được giải đáp thắc mắc : 04.66846840 Hãy đạt hàng ngay hôm nay chúng tôi sẽ chuyển hàng miễn phí cho các đơn hàng nằm trong nội thành Hà  Nội
Địa chỉ:        Số 145D phố Yên Phụ, Q. Tây Hồ, Hà Nội

Thứ Hai, 19 tháng 8, 2013

Cách xông mũi họng cho trẻ bằng máy xông khí dung tại nhà

 Máy xông khí dung(máy xông mũi họng) là thiết bị y tế phổ biến được sử dụng để điều trị hen suyễn và các vấn đề hô hấp. Khi bị hen, đường hô hấp sẽ bị viêm hoặc bị kích thích dẫn đến hẹp đường hô hấp, vì thế xuất hiện các triệu chứng tức ngực, ho và thở khò khè.

Cách điều trị hen suyễn tốt nhất là xông thuốc bằng sự trợ giúp của máy xông mũi họng. Đối với người lớn, sử dụng loại máy xông mũi họng này khá đơn giản nhưng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thì bố mẹ cần lưu ý một vài điều quan trọng.
Nên chọn những loại máy chính hãng và có thiết kế phù hợp với trẻ.

Nên chọn những loại máy xông mũi họng chính hãng và có thiết kế phù hợp với trẻ.

Nên chọn những loại máy chính hãng và có thiết kế phù hợp với trẻ.

Sở dĩ phải chọn hàng chính hãng vì hiện nay có rất nhiều các loại máy xông khí dung trôi nổi không đảm bảo chất lượng, giá rẻ những sử dụng rất nguy hiểm đối với trẻ.
Chọn những loại máy xông mũi họng có thiết kế nhỏ, nhiều màu sắc và có hình con vật để bé không cảm thấy sợ khi phải xông mũi họng.
Chọn máy xông mũi họng dành cho trẻ em, không nên chọn loại máy xông khí dung dùng cho người lớn vì có thể không vừa với bé và lượng thuốc xông không phù hợp.

Luôn khử trùng các bộ phận phun khí của máy xông mũi họng trước và sau khi xông: cốc thuốc, ống ngậm, ống mũi hoặc mặt nạ.

Có 2 cách để khử trùng:
Cách 1: Sử dụng các dung dich để khử trùng.
  • Ngâm ngập các bộ phận phun khí vào dung dịch khử trùng trong thời gian nhất định.
  • Vớt hết các bộ phận ra và rửa lại bằng nước nóng, sạch.
  • Để khô sau đó có thể sử dụng
Cách 2: Luộc các bộ phận từ 10-15 phút
  • Cho các bộ phận vào khi nước còn lạnh và đổ ngập nước.
  • Sau khi luộc, vớt các bộ phận ra và phơi khô(trong môi trường không khí sạch)
  • Không luộc: ống dẫn khí, mặt nạ người lớn, mặt nạ trẻ em, miếng lọc khí và nắp đậy bộ lọc khí.
sử dụng máy xông khí dung cho trẻ đúng cách

sử dụng máy xông khí dung cho trẻ đúng cách

Cách xông mũi họng cho trẻ:

  Phương pháp điều trị bằng máy xông khí dung (máy xông mũi họng)  cho trẻ được khuyến cáo làm nhiều lần trong ngày, mỗi lần kéo dài trong khoảng 5-10 phút (tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ) . Tần số của phương pháp điều trị phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng lên cơn suyễn. Nếu bị hen nặng, nên xông cho trẻ  3-4 lần/ngày.
  • Trước hết chuẩn bị tất cả dụng cụ để xông: máy xông mũi họng, thuốc, nước…
  • Pha thuốc vào nước đúng theo tỉ lệ mà bác sĩ chỉ định. Tuyệt đối không pha nhiều hơn hoặc ít hơn.
  •  Để trẻ thư giãn và bình tĩnh trước khi xông mũi họng. Bạn có thể chọn một nơi yên tĩnh và cho trẻ chơi một đồ chơi nào đó mà trẻ thích.
  • Đặt máy xông khí dung(máy xông mũi họng) lên một mặt phẳng sau đó thao tác theo các bước hướng dẫn trong sách hướng dẫn.
  • Sau đó bạn nên khuyến khích trẻ hít thở thật sâu và thật chậm. Bởi vì như thế, trẻ có thể hít được thuốc với liều lượng phù hợp, không bị sặc hoặc ho.
  • Tắt máy khi hết thuốc trong cốc.

Lưu ý:

- Sử dụng đúng loại thuốc và đúng liều lượng
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tiến hành xông mũi họng cho trẻ.
- Trong khi xông mũi họng bằng máy xông khí dung(máy xông mũi họng), nếu trẻ bị ho hoặc xuất hiện cơ hen đột ngột, hãy dừng lại ngay lập tức và chờ đến khi cơn ho của bé dịu xuống.

 Để được tư vấn cũng như nhận hỗ trợ về sản phẩm mời khác hàng liên hệ hay đặt hàng trực tuyến tại :
http://promart.com.vn/catalog/index.php?cPath=132_157
Yahoo! Messenger       04.66846840
Địa chỉ:        Số 145D phố Yên Phụ, Q. Tây Hồ, Hà Nội

Thứ Ba, 13 tháng 8, 2013

7 môn thể thao giúp bạn giảm cân tốt nhất

7 môn thể thao dưới đây có khả năng đốt cháy rất nhiều calo của người tập, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Thừa cân là vấn đề không của riêng ai. Nó không chỉ làm mất đi thẩm mỹ mà cũng ảnh hưởng tới sức khỏe. Chính vì vậy, tập luyện để đốt cháy calo, loại bỏ mỡ thừa là việc làm cần thiết. Chúng tôi xin đưa ra 7 phương pháp hoàn hảo giúp bạn thực hiện điều này.
  • Chạy bộ
Khoảng thời gian chạy bộ chính là thời điểm bạn đốt cháy calo nhiều nhất. Bạn nên thay đổi tốc độ nhanh chậm, như thế sẽ đốt cháy nhiều calo hơn khi giữ nguyên một tốc độ. Bởi làm thế nhịp tim của bạn sẽ liên tục thay đổi, kích thích sự đốt cháy calo trong cơ thể. Thời gian đầu có thể sẽ rất khó khăn và thử thách lòng kiên trì. Song sau đó, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi, vóc dáng săn chắc hơn và độ bền cũng được cải thiện.
  • Tập Plyometrics
Plyometric là một loại hình tập luyện thể dục, được thiết kế để tạo ra những động tác nhanh, mạnh nhằm cải thiện các tính năng của hệ thần kinh và gia tăng sức mạnh cơ bắp. Plyometrics khiến nhiều khu vực trên cơ thể hoạt động cùng một lúc. Một giờ tập plyometrics bạn có thể đốt cháy từ 200 đến 600 calo hoặc cao hơn, tùy thuộc và cường độ.
  • Tập yoga nóng
Hình thành từ những năm đầu thập niên 70 của thế kỷ trước, đến nay, thể loại Hot yoga (yoga nóng) thu hút rất đông đảo người tham gia bởi những lợi ích và hiệu quả đặc biệt của nó. Không chỉ đốt calo hiệu quả, hot yoga sẽ giúp người tập nâng cao sức khỏe tâm thần và có thể chữa một số bệnh như giúp hạ huyết áp, giảm chất béo gây xơ cứng động mạch, trị chứng viêm khớp cùng các bệnh liên quan đến xương sống, chức năng sinh sản.
  •  Lướt sóng
Lướt sóng là một hoạt động vui chơi ngoài trời rất bổ ích giúp tăng sự cân bằng và sức mạnh cơ thể. Lướt sóng có thể giúp bạn đốt khoảng 300 calo hoặc hơn trong mỗi giờ.

  •  Bơi lội
Có lẽ ai cũng biết bơi lội sẽ giúp người tập giảm béo và có cơ thể đẹp. Hoạt động này giúp bạn đốt cháy hơn 300 calo mỗi giờ. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho người đau khớp.
  • Bóng rổ
Không ngạc nhiên gì khi môn bóng rổ xuất hiện trong danh sách này. Việc di chuyển, xoay người và nhảy bật liên tục sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 500 calo mỗi giờ.
  •  Kickboxing
Kickboxing là môn tập có cường độ cao và sẽ giúp cơ thể đốt cháy khoảng 600 calo. Hiện nay bên ngoài có rất nhiều DVD hướng dẫn tập bộ môn này.

Thứ Ba, 6 tháng 8, 2013

Đo huyết áp như thế nào?

Huyết áp khác nhau trong ngày tuỳ thuộc vào mức độ hoạt động hay ngay cả tình trạng tình cảm. Huyết áp thấp trong lúc ngủ và thường tăng khi hoạt động

Huyết áp là gì?
Huyết áp là áp lực của dòng máu lên thành động mạch. Huyết áp được ghi bởi hai con số - áp lực tâm thu (khi tim đập) và áp lực tâm trương (khi tim nghỉ giữa hai lần đập). Số đo được viết một số ở trên và một số ở dưới số kia, số ở trên là số tâm thu còn số ở dưới là số tâm trương. Ví dụ: Trị số huyết áp 120/80 mm Hg (milimét thuỷ ngân) được đọc là “120 trên 80”
Bình thường huyết áp tâm thu dưới 130 mm Hg và huyết áp tâm trương dưới 85 mm Hg. Huyết áp tâm thu dưới 120 mm Hg và huyết áp tâm trương dưới 80 mm Hg là huyết áp tối ưu.
Cao huyết áp là gì?
Bình thường huyết áp tăng giảm trong ngày. Khi huyết áp tăng hằng định được gọi là tăng huyết áp hay cao huyết áp trong giới chuyên môn. Huyết áp hằng định 140/90 hay cao hơn được coi là cao huyết áp.
Trong hầu hết các trường hợp, cao huyết áp thường không có triệu chứng, vì vậy cách duy nhất để phát hiện cao huyết áp là đo huyết áp định kỳ.
Vì sao phải quan tâm đến cao huyết áp?
Theo thời gian, áp lực trong động mạch tăng làm tổn thương động mạch có thể gây ra những vấn đề về sức khoẻ nghiêm trọng. Cao huyết áp làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và/hoặc bệnh thận, hoặc bị đột quỵ. Cao huyết áp đặc biệt nguy hiềm vì thường không có dấu hiệu hay triệu chứng cảnh báo. Không phân biệt chủng tộc, tuổi tác hay giới tính, mọi người đều có thể bị cao huyết áp. Tỉ lệ cao huyết áp khoảng 15-20% dân số. Khi đã bị cao huyết áp thì sẽ bị cho đến cuối đời.

Đo huyết áp như thế nào?
  • Để đo huyết áp, nhân viên y tế sử dụng một dụng cụ là huyết áp kế (máy đo huyết áp). Quấn túi hơi quanh cánh tay, sau đó, dùng bơm để bơm khí vào túi hơi để tạo áp lực lên động mạch. Khi túi hơi từ từ xẹp xuống thì sử dụng ống nghe để nghe tiếng dòng máu chảy ngược qua động mạch. Huyết áp được tính trên đồng hồ lúc nghe được hai tiếng khác nhau.
  • Một số dụng cụ đo huyết áp khác dùng các thiết bị điện hay đọc bằng kỹ thuật số. Trong những trường hợp này, trị số huyết áp hiện lên trên một màn hình nhỏ hay phát tín hiệu bằng tiếng bíp mà không cần sử dụng ống nghe
  • Huyết áp khác nhau trong ngày tuỳ thuộc vào mức độ hoạt động hay ngay cả tình trạng tình cảm. Huyết áp thấp trong lúc ngủ và thường tăng khi hoạt động.
Tự kiểm soát huyết áp bằng cách nào?
Đo huyết áp tại nhà bằng cùng một loại ống nghe và máy đo huyết áp quen thuộc, hay với máy điện tử như máy đo kỹ thuật số. Bác sĩ, y tá hay dược sĩ có thể giúp bạn kiểm tra các dụng cụ này và hướng dẫn bạn cách sử dụng chúng. Bạn cũng có thể yêu cầu giúp đỡ để chọn loại tốt nhất. Các dụng cụ đo huyết áp được bán ở nhiều nơi như ở các dãy cửa hàng dụng cụ y khoa hay nhà thuốc.

Trước khi đo huyết áp cần chuẩn bị gì?
  • Đừng uống cà phê hay hút thuốc 30 phút trước khi đo huyết áp.
  • Trước khi đo, ngồi tựa lưng, chân duỗi trên sàn trong 5 phút. 
  • Để cánh tay trên bàn ngang với tim. 
  •  Mặc áo ngắn tay để bộc lộ vùng cánh tay. 
  •  Vào nhà vệ sinh trước khi đo. Bàng quang đầy có thể làm thay đổi kết quả đọc huyết áp.
  •  Đo hai lần, cách nhau ít nhất 2 phút và lấy kết quả trung bình.
  • Yêu cầu bác sĩ hay điều dưỡng đọc cho bạn biết con số huyết áp của mình.

Theo Nguoiduatin.vn